ダイエットでリバウンドしないようにする為に

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2011年10月03日

ダイエットでリバウンドしないようにする為に



ダイエットリバウンドしない為に気をつけて
欲しい事などについてお話します。

無理なダイエットは体にもその後にも絶対に
よくありません。

そこのまっているのは体調不良やリバウンドです。
無茶なダイエットの反動が怖いんです。

今まで我慢した食事の反動で以前より
たくさん食べてしまったり、また食べなくなったりと
体に悪い影響を及ぼします。

ダイエットによって心と身体のバランスが崩れ、
ストレスが限界に達してしまうといいことは何も
ありません。


これによりダイエットをする前よりもさらに体重が
増加するなんて多々あるります。

今までの苦労は水の泡となってしまうだけではなく
病気を引き起こしたりと最悪な結果も招くんです。



急激に短期間で体重を数キロ落とすといった
無理なダイエットはリスクがいっぱいです。

このように自分の心と身体に負担をかけてしまっては、
せっかく痩せてもまったく意味がありません。


リバウンドを繰り返すことによって、食べることが
できなくなってしまいます。

私は思います。
食べる事は楽しい事です。

時には仲間とお酒を楽しんだりと生きてる限り
そんな楽しみを削ってまでして痩せたとしても、
まったく意味がありません。


途中でダイエットに疲れたら休んでもいいんです。
正しいダイエットをしていれば何の問題もありません。

休んだからといって何キロも差がでるわけでは
ないんですから。

要は
自分に合う正しいダイエットの方法を
見つけることが大切です。

自分の内面を磨いて綺麗になること。
そこに本来の美しさが備わるのだと思います。


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