部分痩せはマッサージが有効

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2011年10月03日

部分痩せはマッサージが有効


部分痩せに有効とされるのはエステサロンでも
行われるように、マッサージをすることが有効です。

部分痩せはある程度知識がないと難しいものです。




顔やせのポイントは顔の表情筋を鍛える事が重要で
通常のダイエットとは違う表情筋を鍛えるエクササイズが
いいんです。

動画を含めてご紹介しましょうね。

それと顔のむくみをとる為のリンパマッサージが
効果があります。


顔には、その表面にたくさんのリンパが流れて
顔のまわりのリンパの流れが悪くなる事で
顔に余計な水分がとどまり顔にむくみを
作ってしまうことになります。




それを防ぐ為にリンパマッサージでリンパの流れを
スムーズにしましょう。

その他、
部分やせでも特に人気のある脚やせでは、まずはむくみを
なくすために水分代謝をよくするツボを刺激したりなど

流れが悪くなったリンパをマーっサージして
老廃物が流れるようにします。




また脚のラインを整えていくために、脂肪や筋肉を
もみほぐしていくことで移動させる方法があります。


脚の中でも特に太ももを痩せさせるのが難しいです。
結果をあせってはいけません。根気強く続ける事が必要です。


また二の腕に対しても、筋肉をほぐし、リンパの流れを
スムーズにするマッサージで部分痩せへとつなげていく
という事です。

要するに
部分痩せはマッサージが有効だという事ですね。
その事で部分やせするだけでなく、コリがほぐれたり
疲れが取れたりもするので、体にも嬉しいですしね。


プロの手によるエステでマッサージしてもらうもよし、
いくつか動画でご紹介した方法を自分でするなど

何よりも持続してやる事がひつようです。


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posted at 09:00
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