o脚ストレッチでスッとした脚になろう

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2011年09月14日

o脚ストレッチでスッとした脚になろう


自分で気軽に出来るO脚にいいストレッチを紹介します。
私も今、実践中です。

О脚を治すには日々ストレッチが改善につながるんだそうですよ。
一番大切なのは無理しないで自分のペースで毎日続けることが大切です。

<O脚ストレッチが37秒でわかる>『腰ゆらし』




一見地味に見えますが、その効果はかなり大きいようです。
歪みを直す効果的なストレッチなようなので続けてみましょう〜

О脚になる最大の原因はやはり筋力低下なんですって。
筋力を上げО脚を予防、改善に私も挑戦中です。
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